بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر شیرماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، خام
125
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۳ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- کلسترول ۳۵۴ mg 118%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲۸۳ µg 476%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۵ mg 195%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۴ mg 84%
- ویتامین B6 ۰٫۹۳ mg 55%
- فولات (B9) ۹۲۵ µg 231%
مواد معدنی
- آهن ۱۴٫۴ mg 80%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۲۱ g | ۳٫۵ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۱ g | ۱٫۸ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 188 | ۳۲ g | ۵٫۳ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 250 | ۴۲ g | ۷ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 313 | ۵۳ g | ۸٫۸ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر شیرماهی
در 100 g (۱۰۰ g) جگر شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر شیرماهی دارای 125 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g جگر شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر شیرماهی دارای 63 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر شیرماهی دارای 188 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر شیرماهی دارای 250 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر شیرماهی دارای 313 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5903 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
