بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوشی سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون ماهی
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۹۶ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۶٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۱٫۷ mg 3%
- فسفر ۳۸٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۶۳ mg 1%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۲٫۲ g | ۲۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۳٫۳ g | ۳۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۴٫۴ g | ۵۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۵٫۵ g | ۶۳ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوشی سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوشی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوشی سبزیجات دارای 117 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوشی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوشی سبزیجات دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوشی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوشی سبزیجات دارای 176 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوشی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوشی سبزیجات دارای 234 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوشی سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوشی سبزیجات دارای 293 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6763 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
