بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تارت سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته‌بندی شده
216
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- منیزیم ۱۳٫۹ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۵ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۲٫۵ g | ۱۱ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۷٫۵ g | ۳۳ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۱۰ g | ۴۴ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۱۳ g | ۵۵ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تارت سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) تارت سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تارت سبزیجات دارای 216 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g تارت سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تارت سبزیجات دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g تارت سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تارت سبزیجات دارای 324 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g تارت سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تارت سبزیجات دارای 432 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g تارت سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تارت سبزیجات دارای 540 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25417 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
