بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، سیبزمینی، سرخکرده در روغن گیاهی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۱۱٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۶٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۵۷۹ mg 12%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 312 | ۳٫۴ g | ۳۸ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۷۱ g | 222 | ۲٫۴ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۴۲ g | 443 | ۴٫۹ g | ۵۳ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۳۵٫۵ g | 111 | ۱٫۲ g | ۱۳ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۱۳ g | 665 | ۷٫۳ g | ۸۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۲۸۴ g | 886 | ۹٫۷ g | ۱۰۷ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 468 | ۵٫۱ g | ۵۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 624 | ۶٫۹ g | ۷۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 780 | ۸٫۶ g | ۹۴ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 312 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۷۱ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۱ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 222 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۲ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۲ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 443 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۳ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۳ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 665 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۴ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۴ g) سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 886 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 156 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده با روغن گیاهی دارای 468 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170698 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
