بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لازانیا سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۴٫۸ g | ۱۳ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۲٫۴ g | ۶٫۷ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۷٫۲ g | ۲۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۹٫۶ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۱۲ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لازانیا سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) لازانیا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لازانیا سبزیجات دارای 117 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g لازانیا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لازانیا سبزیجات دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g لازانیا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لازانیا سبزیجات دارای 176 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g لازانیا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لازانیا سبزیجات دارای 234 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g لازانیا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لازانیا سبزیجات دارای 293 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-651 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
