بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چاو مین سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستوران، چینی، بدون گوشت یا نودل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۴۴ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۱۸٫۹ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۱٫۳ g | ۴٫۵ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۷۷۷ g | 334 | ۱۰ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۵۵۴ g | 668 | ۲۱ g | ۷۱ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۳۸۸٫۵ g | 167 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۳۳۱ g | 1002 | ۳۱ g | ۱۰۶ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۱۰۸ g | 1336 | ۴۲ g | ۱۴۱ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۷ g | ۲٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۲ g | ۶٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۲٫۷ g | ۹٫۱ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۳٫۴ g | ۱۱ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چاو مین سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چاو مین سبزیجات دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۷۷۷ g) چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۷۷ g) چاو مین سبزیجات دارای 334 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۵۵۴ g) چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۵۵۴ g) چاو مین سبزیجات دارای 668 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۳۸۸٫۵ g) چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۸۸٫۵ g) چاو مین سبزیجات دارای 167 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۳۳۱ g) چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۳۳۱ g) چاو مین سبزیجات دارای 1002 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۱۰۸ g) چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۱۰۸ g) چاو مین سبزیجات دارای 1336 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چاو مین سبزیجات دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g چاو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چاو مین سبزیجات دارای 65 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168084 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
