بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Veal cordon bleu
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۴۳ mg 19%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۲۵٫۳ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۲ µg 82%
- کولین ۱۱۲ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۲۴ g | ۸٫۷ g | ۹٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۲۹ g | 502 | ۵۴ g | ۲۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۴۵۸ g | 1003 | ۱۰۸ g | ۴۰ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۴٫۵ g | 251 | ۲۷ g | ۱۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۶۸۷ g | 1505 | ۱۶۳ g | ۶۰ g | ۶۷ g |
| 4 وعده | ۹۱۶ g | 2006 | ۲۱۷ g | ۸۰ g | ۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۲ g | ۴٫۴ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۳۶ g | ۱۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۴۷ g | ۱۸ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۵۹ g | ۲۲ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Veal cordon bleu
در 100 g (۱۰۰ g) Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Veal cordon bleu دارای 219 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۹ g) Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۹ g) Veal cordon bleu دارای 502 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۸ g) Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۸ g) Veal cordon bleu دارای 1003 کیلوکالری، ۱۰۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۴٫۵ g) Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۴٫۵ g) Veal cordon bleu دارای 251 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۷ g) Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۷ g) Veal cordon bleu دارای 1505 کیلوکالری، ۱۶۳ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۱۶ g) Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۱۶ g) Veal cordon bleu دارای 2006 کیلوکالری، ۲۱۷ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Veal cordon bleu دارای 110 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Veal cordon bleu چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Veal cordon bleu دارای 329 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27135150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
