بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط قابل جدا کردن، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۶ mg 4%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۲۰ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 32 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 64 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 16 | ۲٫۹ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 95 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 127 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۳۰ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۴۰ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۵۱ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی
در 100 g (۱۰۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 112 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 32 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 64 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 16 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 95 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 127 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 56 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 168 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173817 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
