بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط قابل جدا کردن، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۱۱۸ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
- کولین ۱۲۳ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۳۲ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 167 | ۲۷ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 333 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 83 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 500 | ۸۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 666 | ۱۰۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۴۸ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۸۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی
در 100 g (۱۰۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 196 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 167 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 333 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 83 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 500 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 666 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 98 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترکیب برشهای گوشت گوساله بدون چربی دارای 294 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175265 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
