بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نیمه سینه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۴ g 37%
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۱۱۲ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۶ mg 6%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 240 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 479 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 120 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 719 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 959 | ۸۸ g | ۰ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۵۲ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۶۵ g | ۰ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نیمه سینه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نیمه سینه گوساله دارای 282 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) نیمه سینه گوساله دارای 240 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) نیمه سینه گوساله دارای 479 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) نیمه سینه گوساله دارای 120 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) نیمه سینه گوساله دارای 719 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) نیمه سینه گوساله دارای 959 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نیمه سینه گوساله دارای 141 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g نیمه سینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نیمه سینه گوساله دارای 423 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174394 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
