بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۲۲ mg 24%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۱۱ g | ۳٫۶ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۵٫۶ g | ۱٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۱۷ g | ۵٫۴ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۲۲ g | ۷٫۲ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۲۸ g | ۹ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey, stir-fried with vegetables, homemade
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey, stir-fried with vegetables, homemade چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey, stir-fried with vegetables, homemade دارای 82 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade دارای 41 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade دارای 123 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade دارای 164 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade دارای 205 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-640 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
