بدانید چه چیزی در بشقابتان است
امحا و احشاء بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كامل، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۶ mg 6%
- کلسترول ۳۳۳ mg 111%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹۳۹ µg 438%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 107%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۹ mg 78%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۳۳۱ µg 83%
- ویتامین B12 ۱۳٫۱ µg 544%
- کولین ۱۶۰ mg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۵٫۹ mg 33%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۵۸ mg 64%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۴۹٫۳ µg 90%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 140 | ۲۱ g | ۰٫۱ g | ۵٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 280 | ۴۱ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 70 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 420 | ۶۲ g | ۰٫۲ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 560 | ۸۲ g | ۰٫۳ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۲۷ g | ۰٫۱ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۳۶ g | ۰٫۱ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۴۶ g | ۰٫۲ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ امحا و احشاء بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 124 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 140 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 280 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 70 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 420 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 560 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون دارای 62 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون دارای 186 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
