بدانید چه چیزی در بشقابتان است
امحا و احشاء بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كامل، پخته، جوشانده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۷ mg 5%
- کلسترول ۵۲۱ mg 174%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶۱۹ µg 513%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 119%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۳۰۳ µg 76%
- ویتامین B12 ۱۵٫۹ µg 662%
- کولین ۱۵۶ mg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۹ mg 20%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۶۹ mg 77%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۷۱٫۱ µg 129%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 147 | ۲۳ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 294 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 441 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 588 | ۹۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۰ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ امحا و احشاء بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 173 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 147 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 294 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 441 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) امحا و احشاء بوقلمون دارای 588 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون دارای 87 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g امحا و احشاء بوقلمون دارای 260 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171084 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
