بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سنگدان بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۰۰ µg 344%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 88%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۵۳ µg 177%
- فولات (B9) ۳۳۰ µg 83%
- ویتامین B12 ۸ µg 333%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۲۸ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سنگدان بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) سنگدان بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سنگدان بوقلمون دارای 192 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سنگدان بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سنگدان بوقلمون دارای 96 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سنگدان بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سنگدان بوقلمون دارای 288 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سنگدان بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سنگدان بوقلمون دارای 384 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سنگدان بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سنگدان بوقلمون دارای 480 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-395 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
