بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، پخته شده
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۵ mg 35%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۷ µg 292%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۴۶ g | ۰ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند دارای 289 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوسفند دارای 145 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوسفند دارای 434 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گوسفند دارای 578 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گوسفند دارای 723 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-427 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
