بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت راسته گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در مایکروویو، کم‌چرب
181
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 70%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۳۵ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۵۳ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۷۰ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۸۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت راسته گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته گوساله دارای 181 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت راسته گوساله دارای 91 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت راسته گوساله دارای 272 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت راسته گوساله دارای 362 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت راسته گوساله دارای 453 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-086 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
