بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته/پخته شده در فر
146
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
مواد معدنی
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۳۰ g | ۰ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۴۵ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۶۰ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۷۵ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گاو
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گاو دارای 146 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گاو دارای 219 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گاو دارای 292 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گاو دارای 365 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6162 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
