بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم آب شده
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۶۷۲۲ mg 292%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸ µg 9%
- ویتامین C ۳۵٫۳ mg 39%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۲۵ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۱۱۵ mg 27%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۶۰۵ mg 13%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۹۸ mg 43%
- سلنیوم ۲۲٫۶ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۱۲ g | ۵۷ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۵٫۹ g | ۲۹ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۱۸ g | ۸۵ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۲۴ g | ۱۱۴ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۲۹ g | ۱۴۲ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی دارای 325 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی دارای 163 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی دارای 488 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی دارای 650 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ سبزیجات و گوجه فرنگی دارای 813 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 986 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
