بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب گوجهفرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی‌کرده، نمک‌دار
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۷۰٫۱ mg 78%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 17 | ۰٫۹ g | ۳٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 41 | ۲٫۱ g | ۷٫۶ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 83 | ۴٫۱ g | ۱۵ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 21 | ۱ g | ۳٫۸ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 124 | ۶٫۲ g | ۲۳ g | ۲٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 165 | ۸٫۳ g | ۳۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۴ g | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 26 | ۱٫۳ g | ۴٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 34 | ۱٫۷ g | ۶٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 43 | ۲٫۱ g | ۷٫۸ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب گوجهفرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب گوجهفرنگی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) آب گوجهفرنگی دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) آب گوجهفرنگی دارای 83 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) آب گوجهفرنگی دارای 21 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) آب گوجهفرنگی دارای 124 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) آب گوجهفرنگی دارای 165 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب گوجهفرنگی دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب گوجهفرنگی دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170458 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
