بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر نازک گندم با سبوس گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده
470
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۵٫۲ g 18%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۶۱۶ mg 27%
- کلسترول ۱٫۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۵٫۲ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۶۹ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰۷ µg 52%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۳ mg 2%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۵۱٫۲ mg 12%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۶ mg 28%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 470 | ۸٫۴ g | ۶۱ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 235 | ۴٫۲ g | ۳۱ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 704 | ۱۳ g | ۹۲ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 939 | ۱۷ g | ۱۲۲ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1174 | ۲۱ g | ۱۵۳ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر نازک گندم با سبوس گندم
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 470 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 235 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 704 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 939 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 1174 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7905 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
