بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب
433
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۸٫۵ g —
- سدیم ۹۰۰ mg 39%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۷٫۲ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۶۱ µg 40%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۹٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۹ mg 11%
- آهن ۵٫۹ mg 33%
- منیزیم ۳۰٫۳ mg 7%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 22%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 433 | ۸٫۹ g | ۶۸ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 217 | ۴٫۵ g | ۳۴ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 650 | ۱۳ g | ۱۰۲ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 867 | ۱۸ g | ۱۳۶ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1084 | ۲۲ g | ۱۷۱ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات دارای 433 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات دارای 217 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات دارای 650 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات دارای 867 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر گندمی نازک با طعم سبزیجات دارای 1084 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7887 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
