بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر نازک گندم با سبوس گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، ساده
436
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- قندها ۹٫۲ g —
- سدیم ۵۴۷ mg 24%
- کلسترول ۱٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۶٫۵ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۳۲ µg 58%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۱ mg 3%
- آهن ۵٫۱ mg 28%
- منیزیم ۵۸٫۵ mg 14%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 436 | ۹٫۲ g | ۶۶ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۴٫۶ g | ۳۳ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 653 | ۱۴ g | ۱۰۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 871 | ۱۸ g | ۱۳۳ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1089 | ۲۳ g | ۱۶۶ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر نازک گندم با سبوس گندم
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 436 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 218 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 653 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 871 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر نازک گندم با سبوس گندم دارای 1089 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
