بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم
کالری و اطلاعات تغذیهای
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۶۸۴ mg 30%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۱ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰۳ µg 26%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۲۴٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۸ mg 11%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۷ g | ۴۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۳ g | ۵۹ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۹ g | ۷۴ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم دارای 287 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم دارای 431 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم دارای 574 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر ضخیم دارای 718 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6430 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر