بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
روی نان سفید با کاهو، گوجه فرنگی و سس پیاز شیرین
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۳۰۵ mg 13%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۲۲٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۵٫۴ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۲۸ g | 353 | ۲۵ g | ۴۹ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۵۶ g | 707 | ۵۰ g | ۹۷ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۴ g | 177 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۶۸۴ g | 1060 | ۷۵ g | ۱۴۶ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۹۱۲ g | 1414 | ۱۰۰ g | ۱۹۵ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۵٫۵ g | ۱۱ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۱۶ g | ۳۲ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۲۲ g | ۴۳ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۲۷ g | ۵۳ g | ۵٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 155 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۸ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۸ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 353 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۶ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۶ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 707 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۴ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۴ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 177 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۴ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۴ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 1060 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۱۲ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۱۲ g) ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 1414 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۱۹۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 78 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ زیردریایی مرغ تریاکی با پیاز شیرین دارای 233 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170306 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
