بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ارده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر کنجد
631
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۵۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵۳ g 68%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 118%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۴ mg 22%
- آهن ۶٫۷ mg 37%
- منیزیم ۹۵ mg 23%
- فسفر ۷۶۱ mg 61%
- پتاسیم ۴۳۷ mg 9%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۱٫۶ mg 179%
- منگنز ۱٫۵ mg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 631 | ۱۸ g | ۱۴ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 316 | ۸٫۹ g | ۶٫۹ g | ۲۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 947 | ۲۷ g | ۲۱ g | ۸۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1262 | ۳۵ g | ۲۸ g | ۱۰۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1578 | ۴۴ g | ۳۵ g | ۱۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ارده
در 100 g (۱۰۰ g) ارده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ارده دارای 631 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g ارده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ارده دارای 316 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ارده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ارده دارای 947 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ارده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ارده دارای 1262 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ارده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ارده دارای 1578 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15203 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
