بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آبپنیر شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۹ g | ۵٫۱ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۴۶ g | 66 | ۲٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۹۲ g | 133 | ۴٫۲ g | ۲۵ g | ۱٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۳ g | 33 | ۱ g | ۶٫۳ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۳۸ g | 199 | ۶٫۳ g | ۳۸ g | ۲٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۸۴ g | 266 | ۸٫۴ g | ۵۱ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۳ g | ۷٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۷ g | ۱۰ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آبپنیر شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آبپنیر شیرین دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۶ g) آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۶ g) آبپنیر شیرین دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۲ g) آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۲ g) آبپنیر شیرین دارای 133 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳ g) آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳ g) آبپنیر شیرین دارای 33 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۸ g) آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۸ g) آبپنیر شیرین دارای 199 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۴ g) آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۴ g) آبپنیر شیرین دارای 266 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آبپنیر شیرین دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آبپنیر شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آبپنیر شیرین دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171282 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
