بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژامبون پخته درجه یک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۷۸۸ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۸٫۱ mg 20%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۲٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲۱ g | ۰٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۳۲ g | ۱٫۱ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۴۲ g | ۱٫۵ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۵۳ g | ۱٫۹ g | ۷٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون پخته درجه یک
در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون پخته درجه یک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژامبون پخته درجه یک دارای 113 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ژامبون پخته درجه یک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژامبون پخته درجه یک دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژامبون پخته درجه یک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژامبون پخته درجه یک دارای 170 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ژامبون پخته درجه یک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ژامبون پخته درجه یک دارای 226 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ژامبون پخته درجه یک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ژامبون پخته درجه یک دارای 283 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28900 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
