بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون پوست، کمچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۷۲۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۶ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۲۰ g | ۰٫۱ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱۰ g | ۰٫۱ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۳۱ g | ۰٫۲ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۴۱ g | ۰٫۳ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۵۱ g | ۰٫۴ g | ۹٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب دارای 115 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب دارای 58 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب دارای 173 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب دارای 230 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ژامبون پخته کیفیت عالی، بدون پوست کمچرب دارای 288 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
