تخمه آفتابگردان

100 g (۱۰۰ g) تخمه آفتابگردان دارای 639 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.

۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 320 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۱۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 959 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.

۲۰۰ g تخمه آفتابگردان دارای 1278 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 1598 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۴۲ g چربی است.