تخمه آفتابگردان

100 g (۱۰۰ g) تخمه آفتابگردان دارای 565 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 283 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۱۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 848 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.

۲۰۰ g تخمه آفتابگردان دارای 1130 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.

۲۵۰ g تخمه آفتابگردان دارای 1413 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.