بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندائه توت فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۴٫۱ g | ۲۹ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۵۳ g | 268 | ۶٫۳ g | ۴۵ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۰۶ g | 536 | ۱۳ g | ۸۹ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۷۶٫۵ g | 134 | ۳٫۱ g | ۲۲ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۵۹ g | 803 | ۱۹ g | ۱۳۴ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۶۱۲ g | 1071 | ۲۵ g | ۱۷۹ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۲ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۶٫۱ g | ۴۴ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۸٫۲ g | ۵۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۱۰ g | ۷۳ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندائه توت فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندائه توت فرنگی دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۳ g) ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۳ g) ساندائه توت فرنگی دارای 268 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۶ g) ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۶ g) ساندائه توت فرنگی دارای 536 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۶٫۵ g) ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۶٫۵ g) ساندائه توت فرنگی دارای 134 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۹ g) ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۹ g) ساندائه توت فرنگی دارای 803 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۱۲ g) ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۱۲ g) ساندائه توت فرنگی دارای 1071 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندائه توت فرنگی دارای 88 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندائه توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندائه توت فرنگی دارای 263 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172036 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
