بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ استیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و همبرگر
225
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- سدیم ۳۹۱ mg 17%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۴۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۰٫۶ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 225 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۷٫۴ g | ۱۲ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 338 | ۲۲ g | ۳۷ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 450 | ۳۰ g | ۴۹ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 563 | ۳۷ g | ۶۱ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ استیک
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ استیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ استیک دارای 225 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ استیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ استیک دارای 113 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ استیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ استیک دارای 338 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ استیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ استیک دارای 450 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ استیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ استیک دارای 563 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4649 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
