بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای استیک و قلوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر دوپوسته، خانگی
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۸٫۵ g 43%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۶۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۱ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۷٫۵ µg 25%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۳۱ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۷٫۳ g | ۱۱ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۲۲ g | ۳۳ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۲۹ g | ۴۴ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۳۷ g | ۵۶ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای استیک و قلوه
در 100 g (۱۰۰ g) پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای استیک و قلوه دارای 305 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای استیک و قلوه دارای 153 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای استیک و قلوه دارای 458 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای استیک و قلوه دارای 610 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای استیک و قلوه دارای 763 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-629 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
