بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۳۰ mg 33%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۳ g | ۴٫۶ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۶٫۴ g | ۲٫۳ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۱۹ g | ۶٫۹ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۲۶ g | ۹٫۲ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۳۲ g | ۱۲ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای
در 100 g (۱۰۰ g) شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای دارای 206 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای دارای 103 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای دارای 309 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای دارای 412 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیش کباب با پیاز و فلفل دلمه ای دارای 515 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-627 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
