بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای استیک و قلوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تک خمیر، خانگی
243
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 30%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۰۹ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۵ mg 42%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۹٫۱ µg 30%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۴۰ µg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 243 | ۱۷ g | ۱۵ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۸٫۵ g | ۷٫۷ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 365 | ۲۶ g | ۲۳ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 486 | ۳۴ g | ۳۱ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 608 | ۴۳ g | ۳۸ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای استیک و قلوه
در 100 g (۱۰۰ g) پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای استیک و قلوه دارای 243 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای استیک و قلوه دارای 122 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای استیک و قلوه دارای 365 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای استیک و قلوه دارای 486 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای استیک و قلوه دارای 608 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-557 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
