بدانید چه چیزی در بشقابتان است

چوریزو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

395
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۳۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۹۵ kcal —
  • پروتئین ۲۴ g 48%
  • کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
  • چربی ۳۲ g 41%
  • چربی اشباع ۱۲ g 60%
  • فیبر ۱ g 4%
  • قندها ۱٫۱ g —
  • سدیم ۱۴۰۰ mg 61%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

مواد معدنی

  • پتاسیم ۲۴۰ mg 5%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g395۲۴ g۲٫۴ g۳۲ g
۵۰ g۵۰ g198۱۲ g۱٫۲ g۱۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g593۳۶ g۳٫۶ g۴۸ g
۲۰۰ g۲۰۰ g790۴۸ g۴٫۸ g۶۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g988۶۰ g۶ g۸۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ چوریزو

چوریزو را چطور بپزم؟

چوریزوی تازه را از پوشش بیرون بیاورید و در تابه روی حرارت متوسط خرد کنید؛ حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید تا کاملاً قهوه‌ای شود و مرکز آن به ۷۱ درجهٔ سانتی‌گراد برسد. نوع خشک و عمل‌آوری‌شده معمولاً آمادهٔ خوردن است و می‌توانید آن را برش بزنید یا کمی در تابه گرم کنید.

چوریزو را بعد از باز کردن چطور نگه دارم؟

چوریزوی تازه را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و ظرف یک تا دو روز بپزید؛ برای نگهداری طولانی‌تر آن را بسته‌بندی و منجمد کنید. چوریزوی خشک را پس از باز کردن در یخچال، پیچیده یا در ظرف دربسته نگه دارید.

چوریزو را با چه غذاهایی بخورم؟

چوریزوی سرخ‌شده با تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، لوبیا و برنج خوب جور می‌شود. در پائیا و خوراک لوبیا هم به غذا عطر دودی و تندی می‌دهد؛ چون چربی زیادی پس می‌دهد، پیش از افزودن روغن آن را کمی در تابه بپزید.

به‌جای چوریزو چه چیزی استفاده کنم؟

برای نزدیک‌شدن به طعم چوریزو، سوسیس خوک یا مرغ را با پاپریکای دودی، سیر و کمی فلفل قرمز مزه‌دار کنید. در غذاهایی مثل خوراک لوبیا، چیستوررا هم جایگزین مناسبی است، اما معمولاً چرب‌تر است.

چوریزو چه فرقی با چیستوررا دارد؟

چیستوررا در هر ۱۰۰ گرم ۵۰٫۵ گرم چربی دارد، درحالی‌که چوریزو ۳۲ گرم دارد؛ چیستوررا همچنین ۵۱۲ کیلوکالری دارد. چیستوررا معمولاً باریک‌تر است و سریع‌تر می‌پزد.

آیا چوریزو را می‌شود خام خورد؟

چوریزوی تازه را خام نخورید؛ باید کاملاً پخته شود. چوریزوی خشک یا عمل‌آوری‌شده را فقط وقتی بدون پخت بخورید که برای مصرف آماده باشد؛ نوع تازه را از خشک با ظاهر و سفتی تشخیص ندهید.

چوریزو پروتئین زیادی دارد؟

چوریزو منبع پروتئین است و در هر ۱۰۰ گرم ۲۴ گرم پروتئین دارد. بااین‌حال، سوسیس نمک زیادی دارد و معمولاً چند برش برای طعم‌دادن به غذا کافی است.

چوریزو تند است؟

بعضی چوریزوها تندند و بعضی بیشتر طعم پاپریکای دودی و سیر دارند. اگر تندی برایتان مهم است، نوع ملایم را بخرید؛ در خوراک هم می‌توانید آن را جداگانه سرخ کنید و کم‌کم بیفزایید.

منبع: CoFID (UK) 19-516 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر