بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ استیک و قلوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
210
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
- ید ۹ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۵٫۴ g | ۹٫۳ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۱۶ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۲۱ g | ۳۷ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 525 | ۲۷ g | ۴۷ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ استیک و قلوه
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ استیک و قلوه دارای 210 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ استیک و قلوه دارای 105 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ استیک و قلوه دارای 315 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ استیک و قلوه دارای 420 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ استیک و قلوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ استیک و قلوه دارای 525 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-630 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
