بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰٫۵ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۶۱ mg 20%
- کلسترول ۳۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۲ µg 60%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۷٫۸ µg 325%
- کولین ۷۶ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰۰ mg 31%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۳۵۰ mg 28%
- پتاسیم ۳۷۶ mg 8%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۵ g | ۰٫۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۷٫۶ g | ۰٫۳ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 310 | ۲۳ g | ۰٫۸ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 413 | ۳۰ g | ۱ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 516 | ۳۸ g | ۱٫۳ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Sprat (sardine), in tomato sauce, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sprat (sardine), in tomato sauce, canned دارای 206 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned دارای 103 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned دارای 310 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned دارای 413 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sprat (sardine), in tomato sauce, canned دارای 516 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 993 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
