بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی عقربی خاردار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۴٫۳ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- پتاسیم ۴۶۵ mg 10%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۱۹ g | – | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۹٫۵ g | – | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۲۸ g | – | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 175 | ۳۸ g | – | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 219 | ۴۷ g | – | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی عقربی خاردار
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی عقربی خاردار دارای 88 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 44 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 131 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 175 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 219 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
