بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spit-roasted pork and vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۸٫۷ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۱۸۲ mg 8%
- کلسترول ۲۳٫۸ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹٫۹ µg 7%
- ویتامین C ۳۸٫۶ mg 43%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 16%
- ویتامین K ۱۳٫۹ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۲۴٫۶ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۲۵٫۳ mg 6%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۳۴۶ mg 7%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
- ید ۱۱٫۷ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۱۱ g | ۸٫۷ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۵٫۵ g | ۴٫۳ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۱۷ g | ۱۳ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۲۲ g | ۱۷ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۲۸ g | ۲۲ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Spit-roasted pork and vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Spit-roasted pork and vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spit-roasted pork and vegetables دارای 163 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Spit-roasted pork and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spit-roasted pork and vegetables دارای 82 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spit-roasted pork and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spit-roasted pork and vegetables دارای 245 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spit-roasted pork and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spit-roasted pork and vegetables دارای 326 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spit-roasted pork and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spit-roasted pork and vegetables دارای 408 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
