بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی عقربی خاردار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بخارپز
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸٫۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸۰ µg 145%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴۹ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۶۲ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی عقربی خاردار
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی عقربی خاردار دارای 126 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 63 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 189 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 252 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی عقربی خاردار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی عقربی خاردار دارای 315 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26148 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
