بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تنقلات، شور
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۸۴۲ mg 37%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۲۴۰ µg 60%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱۱ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۱ mg 13%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۱۷۰ mg 40%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۷ mg 0%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۲٫۵ mg 273%
- منگنز ۲ mg 89%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 385 | ۲۷ g | ۵۰ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 109 | ۷٫۵ g | ۱۴ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 218 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۴٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 55 | ۳٫۸ g | ۷ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 327 | ۲۳ g | ۴۲ g | ۶٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 437 | ۳۰ g | ۵۶ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 578 | ۴۰ g | ۷۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 770 | ۵۳ g | ۹۹ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 963 | ۶۶ g | ۱۲۴ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سویا
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سویا دارای 385 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سویا دارای 109 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سویا دارای 218 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سویا دارای 55 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سویا دارای 327 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سویا دارای 437 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سویا دارای 193 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سویا دارای 578 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
