بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار پروتئینی ساوث بیچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۷٫۳ g 26%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۴۳۶ mg 19%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹۱ µg 43%
- ویتامین C ۲۷٫۹ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۶ mg 31%
- ویتامین K ۳۵۱ µg 292%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۴ mg 34%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۱۸۴ µg 46%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۱۰۸ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲۲ mg 25%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۷۱ mg 17%
- فسفر ۴۴۵ mg 36%
- پتاسیم ۷۹۳ mg 17%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۸۵ mg 94%
- منگنز ۱ mg 45%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۳۰ g | ۳۱ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۵۳ g | 218 | ۱۶ g | ۱۷ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۱۰۶ g | 437 | ۳۲ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۲۶٫۵ g | 109 | ۸ g | ۸٫۲ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۱۵۹ g | 655 | ۴۸ g | ۴۹ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۲۱۲ g | 873 | ۶۴ g | ۶۶ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۱۵ g | ۱۶ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۴۶ g | ۴۷ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۶۱ g | ۶۲ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۷۶ g | ۷۸ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار پروتئینی ساوث بیچ
در 100 g (۱۰۰ g) بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 412 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۵۳ g) بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۳ g) بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 218 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰۶ g) بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰۶ g) بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 437 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۶٫۵ g) بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۶٫۵ g) بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 109 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵۹ g) بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵۹ g) بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 655 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۱۲ g) بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۱۲ g) بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 873 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 206 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار پروتئینی ساوث بیچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار پروتئینی ساوث بیچ دارای 618 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173158 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
