دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 168 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 84 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 252 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 336 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 420 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.