دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 410 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 205 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 615 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 820 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 1025 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.