دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 167 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 84 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 251 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 334 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 418 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.