بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برجر یا لقمه سویا و گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وگان، پیش‌بسته‌بندی‌شده
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۶٫۸ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۴٫۹ g 17%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۶۷۰ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۸٫۷ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۶۸۰ mg 14%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۵۴ mg 60%
- منگنز ۱ mg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۰ g | ۶٫۸ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۹٫۸ g | ۳٫۴ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۲۹ g | ۱۰ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۳۹ g | ۱۴ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۴۹ g | ۱۷ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برجر یا لقمه سویا و گندم
در 100 g (۱۰۰ g) برجر یا لقمه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برجر یا لقمه سویا و گندم دارای 157 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم دارای 79 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم دارای 236 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم دارای 314 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برجر یا لقمه سویا و گندم دارای 393 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25223 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
