بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, split pea
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۴۴ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۳٫۶ g | ۶٫۸ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 156 | ۹٫۱ g | ۱۷ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 311 | ۱۸ g | ۳۵ g | ۳٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 78 | ۴٫۵ g | ۸٫۷ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 467 | ۲۷ g | ۵۲ g | ۵٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 622 | ۳۶ g | ۶۹ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۸ g | ۳٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۵٫۳ g | ۱۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۷٫۱ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۸٫۹ g | ۱۷ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, split pea
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, split pea دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Soup, split pea دارای 156 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Soup, split pea دارای 311 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, split pea دارای 78 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Soup, split pea دارای 467 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, split pea دارای 622 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, split pea دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, split pea چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, split pea دارای 92 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 41602050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
