بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, split pea, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۴۸ mg 11%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۲۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۶۱ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۵٫۶ g | ۵٫۸ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 204 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۶٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 408 | ۲۸ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 102 | ۷٫۱ g | ۷٫۴ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 612 | ۴۳ g | ۴۴ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 816 | ۵۷ g | ۵۹ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۲٫۸ g | ۲٫۹ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۸٫۴ g | ۸٫۷ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, split pea, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, split pea, with meat دارای 80 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Soup, split pea, with meat دارای 204 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Soup, split pea, with meat دارای 408 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, split pea, with meat دارای 102 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Soup, split pea, with meat دارای 612 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, split pea, with meat دارای 816 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, split pea, with meat دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, split pea, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, split pea, with meat دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 41602030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
