بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, fish or shrimp
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۶٫۸ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۱۳٫۲ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۱۲٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۲٫۶ g | ۳٫۲ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 74 | ۶٫۳ g | ۷٫۹ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 147 | ۱۳ g | ۱۶ g | ۲٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 37 | ۳٫۲ g | ۴ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 221 | ۱۹ g | ۲۴ g | ۳٫۵ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 294 | ۲۵ g | ۳۲ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱٫۳ g | ۱٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۳٫۹ g | ۴٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۵٫۲ g | ۶٫۵ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۶٫۵ g | ۸٫۱ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, fish or shrimp
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, fish or shrimp دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, fish or shrimp دارای 74 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, fish or shrimp دارای 147 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, fish or shrimp دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, fish or shrimp دارای 221 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, fish or shrimp دارای 294 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, fish or shrimp دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, fish or shrimp چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, fish or shrimp دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 28355480 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
